Qigong

Was ist Qi Gong?
Als Qi Gong bezeichnet man Meditations- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, die der Förderung der Gesundheit dienen. Qi Gong ist eine ganzheitlich e Methode, die ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele ausübt. Der Begriff stammt aus den chinesischen Wörtern Qi (= Lebensenergie) und Gong (= Fähigkeit, Übung, Arbeit). Qi Gong Übungen wurden in China bereits vor mehr als 2000 Jahren ausgeführt.

Behandlung mit Qi Gong
Nach der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin fließt eine bestimmte Lebensenergie innerhalb von Leitungsbahnen, den Meridianen, durch unseren Körper. Ein Fluss ohne Blockaden dieser Lebensenergie ist für die Gesundheit von Körper und Seele unentbehrlich, umgekehrt entstehen durch Störungen dieses Energieflusses Krankheiten und Beschwerden. Durch Qi Gong sollen diese Blockaden behoben werden. Qi Gong beinhaltet viele Methoden zur Entspannung und zur harmonischen Bewegung.

Qi Gong kann sowohl im Liegen als auch im Stehen oder sitzen praktiziert werden. Im Liegen können vor allem geschwächte Menschen Qi Gong durchführen. Sitzend dient Qi Gong unter anderem der körperlichen Kräftigung, im Stehen wird es eher für eine Schärfung der geistigen Fähigkeiten ausgeübt. Ebenfalls ist die Praktizierung während des Gehens möglich, wobei sich dadurch auch eher eine Wirkung auf den Körper ergibt. Qi Gong hat besonders bei der Ausübung im Freien eine starke Intensität, da eine natürliche Umgebung zusätzlich unterstützend wirkt.

Die Übungen des Qi Gong können täglich ausgeführt werden, um auch während des Alltags eine Harmonie zu erleben. Zu den am vielfach verbreitetesten Übungen des Qi Gong gehören die "Fünf Tiere", welche den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin entsprechen:
Tiger, Kranich, Hirsch, Affe und Bär.
Der Formenlauf der 5 Tiere gilt heute als die älteste bekannte Qi Gong Form der Welt, die bereits um das Jahr 200 n. Chr vom chinesischen Arzt Hua Tuo entwickelt wurde. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) lassen sich alle körperlichen und physischen Zustände sowie Blockaden einem der 5 Elemente ( Holz/Feuer/Erde/Metall/Wasser ) zuteilen. So sind alle Organe bestimmten Elementen zugeordnet. Nur wenn diese Elemente im Einklang miteinander stehen und die Lebensenergie (QI) durch die Leiterbahnen / Meridiane ungehindert fließen kann, ist der Mensch gesund. Genau darauf zielt der Formenlauf der 5 Tiere ab. Mit jedem der Tiere (Hirsch/Affe/Bär/ Kranich/Tiger) wird in der Form ein bestimmtes Element angesprochen und gestärkt. Durch die vielen dehnenden und streckenden Bewegungen erzeugt das Üben der Form ein angenehmes Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Gesamtbasis des Übenden aus.

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